薄毛になりやすい生活習慣

薄毛と生活習慣には大きな関わりがあります。
実際にどのような生活をしていると薄毛になりやすいのか説明してきます。

◇寝不足
昔と違い、２４時間営業の娯楽施設や飲食店が増え、深夜までテレビ番組が放送されています。 また、テレビゲームなども夢中になりやすく、寝不足の原因になり得るものが溢れています。 寝不足になると、交感神経が優位になって、男性ホルモンが増加されます。 すると、頭皮の皮脂の分泌量も増えて毛穴が皮脂で塞がれてしまうため発毛が困難になってしまいます。 要は、寝不足によりホルモンのバランスが乱れ、薄毛やAGAの進行を早めてしまうのです。

◇偏った食生活
栄養の偏った食生活を続けることで、髪の成長に悪影響を与えます。
毛根から髪に必要な栄養素を吸収できなければ、抜け毛が増えたり、発毛がなされない可能性があります。

◇ストレス
ストレスを溜めてしまうと、ホルモンバランスの乱れに繋がります。 ホルモンバランスが乱れると、頭皮の血行不良を進行させ、薄毛の原因になってしまいます。 特に、父親などが薄毛であるなど薄毛の遺伝子を持っている方は、ストレスにより、年齢関係なく抜け毛や薄毛が目立つようになってしまいます。

◇髪を毎日洗わない
汗をかいていないからと言って、髪を洗わない日がありませんか？
汗をかいていなくとも、毎日皮脂の分泌が行われるため、毛穴に皮脂や汚れが溜まっています。
それをしっかり洗い流さなければ、抜け毛を引き起こすとともに、発毛がきちんとなされない可能性があります。